おじさん三連休

あい。

初日、疲れてまったりと。

走りたいが。

とりあえず、洗車。

昼に行った。

2つ空いててすぐ洗う。

寒いかなと思いこの時間にしたが暑い。

拭き上げは混んでて、ハリアーとジュリアの間にぶっこむ。

すぐ拭いていかないと乾きが早い。

終わったら車内掃除機しておしまい。

で、家でローラー。

2日目。

今日も眠い。

朝は洗濯。

11時にスーパーに買い物。

昼は猫とまったりと。

夜、ローラー。

3日目。

起きると頭痛。

様子みたら自然に治る。

朝、掃除してから四ツ谷に。

たいやき　わかば。

こないだ、えげつない行列だったので断念。

本日朝、薄皮あんパンだったけど気にしない。

9:25着、OPEN5分前。7,8人居たかな？

年配の方と女性多いかな。子供連れもいた。

私の後ろは全員女性でした。

前に並んでた数人は店の中で食してます。

焼く機械って単体毎なのね。たこ焼きみたいな感じだと思ってた。時間かかるわな。

あんこだけパックでも売ってた。

9:50分には買えた。

4つ買って１つは持ち帰りにしてもらった。

1つ¥210

不覚にもお尻からイッテしまった。

頭からだったか。

裏には。

あんこの食べ方。

食べながら次の場所へ。

あんこ一杯、昔ながらのたいやき。

美味しかった。

次はライジングサンコーヒー。

豆やら色々買って、カフェモカ飲みながら帰る。

わかばの前を通り帰宅。さっきより混んでる。

この時間はカップルが多いかな。

家帰ると

また車落ちてる。

よく落ちるね〜。

で、ジムに行く。

が、開いてなかった。月曜は定休日だが祝日は火曜になるはずだが振替休日はまた違うのかな？

で、買い忘れてた猫草買って帰りました。

レッカーきたか。

きをつけてな。

切り返そうとして段差に気づかないんだろうな。

で、ナンだかおじさんの普通の休日みたいな生活スタイルでした。

自転車も頑張ります。

では。

リニューアル

あい。

1年前以上からPCの動きが遅く。

せっかちのあたしでも我慢の限界。

今のPCのスペックはwin11無理らしい。

10日前やってきたが移行がめんどく放置

してたが、今週時間がらできたので。

HP製のコイツ。

ディスプレイも新調した。

ディスプレイはNEC製でNEC→レノボ→HP→HPと使用。

流石に画面が白くなったり。問題ある。

アイリスオーヤマ製

で、データ移行が大変だった。

データ移行ソフトはCDで、旧PCが全く読み込まず。。。DVDドライブがご臨終ぽい。

で、新PCに読み込んで外付けHDDに入れて旧PCにと思ったら。。。

新PCにドライブ自体が無かった。。。

で、取説にwebからファイルもできるらしく、ダウンロードした。データ移行が7時間かかり大変だった。

マウスは2個あったがキーボードが1つしかなく、繋ぎ変えが大変だし。

2日かかったな。

USBだらけ。

読み込み時間サクサクいくね。

マジ疲れました。

では。

断念

あい。

昨日、雪が降り今日チャリ予定だったので心配。

朝、道路乾いてるぽいので突撃。

朝5時に出る。

1時間半で伊勢原の公園着。

まだ暗く寒い。

トイレ行き、着替えて震えながら組立。

パン食べ終わる頃明るくなり走り出す。

いきなり下りは凍える。

246に出てから、手が凍りそうでまじやばい。

指の感覚がなくブレーキや変速が厳しい。

脚の指先も冷えてきた。

タイツが寒い。やはりアソスが機能では上。

TTスタート地点コンビニに駆け込んでホットコーヒー

を頼んで指を温める。

段々指の感覚が戻ってきた。

ウインドブレーカーを脱ぎ、クラシックウインタージャケットにジレでTT開始。

ボトルに水入れず。寒くて要らない、飲めない。

チョイゆっくり目に入り上げていく。

ワットが180ワット。200ワットいかず。

吐く息が白い。

この時間(多分8時過ぎ)は大分暖かく、指先は問題なし。

2個目の信号捕まったが数秒。

で、激坂は丁寧に漕ぎます。

森の中に入り必死で漕ぎます。

少し走ったら凍結しててゆっくり走ってクリアしたが危なかった。

後ろが走ってきた道。

TT止めてちょっと先の道を。

ダメっぼいぞ。

ここクリアしても上の方はもっとヤバそう。

落車のリスク考え折り返す。

先ほどのアイスバーン地点は歩いた。

下りはゆっくり下って帰ることに。

物足りないが、着替えて片付けして10時過ぎに公園後に。

帰りは246で。毎回気になってたが通り過ぎてたので

今回は寄ってみた。

町田グランベリーパーク。

思ってた以上に充実してた。

SALE期間なのか人がワンサカいた。

これはランチ早めにしないと混むぞ。

蔭山樓　鶏白湯塩そば　1400ぐらい。

野菜と鶏のササミ？、味玉、海老ワンタンが入っている。麺は中太ちぢれ麺。

スープはクリーミーで麺とよく絡む。

初めての味。美味しい。

量はあたしにぴったりだが、男子は物足りないからご飯とかのセットか麺大盛りが良いかと。

大満足。時間は11時半。

ショップを周り始める。

お金下ろして買い物。

甘いものも。

2時間チョイ滞在。

246に戻り渋滞と戦い家に。

ジャックインザドーナツ。

喉乾きタピオカ入りアイスコーヒーモカも買った。

まだ。

パティスリーストラスブールプラスビー。

右がチーズインバウム¥360、左がカスタードインバウム¥380柔らかい、優しい味で2個とも美味かった。

日曜らしい生活を過ごせた1日でした。

では。

初詣

あい。

昨日のライドであちこち体が痛い。

気合いで起き上がる。

午前中に初詣に行く事にした。

車でこちらの神社に。

人はソコソコ。

あ炊き上げに100円をお賽銭箱に入れ、メインの参拝に。

おじきして100円を投げて、3個ある内の真ん中の鈴鳴らして願い事。

終えて、色々なおみくじがあるがオーソドックスなおみくじ100円を引く。

で、

大吉くん。

コレ大吉の内容なのか？

まあ、幸先良いスタートがきれた。

お守りも肌守と交通安全の2つ購入。1000円。

で、引き揚げ。

これで正月は終わりかな。

おしまい。

膝が。

あい。

昨日、ライドに行きたかったが眠くて。。

3時には起きてましたが。

今日も天気良く、気温も高いらしいので走る。

あまり早いと寒いので5時過ぎに出ます。

環八から246経由で467を走り辻堂に。

7時着。

気温はやはり暖かい方かな。

準備して8時から走り出す、コンビニで補給とトイレ。

raphaのセールで買ったクラシックウインターGORE-TEXジャケットを着る。

思ったより薄く、GORE-TEX材質使ってるのでレインジャケット着てる感覚。

サイズは普段XSだがSを選択。

重ね着する必要あるかなとサイズアップ。

やはり大きめ。袖長いし。ただXSだとお腹の丈が短かかったりするので。

インナー半袖、インナー長袖、ジャケット、ジレで。

明るくなってからスタートしたので、最初は少し寒かったが走ってる間に大分暖かく。

ただ2月は下にジャージかな。

今日は旧道に。

コンビニでトイレしてから、シュークリームをお腹に入れTTに。

久々のため、序盤力入り過ぎた。

しかし、車がメッチャ多く走りにくい。

赤鳥居の急坂あたりからワットが落ち出した。

サイコン見ずに自分のペースで走る。

見ると止めてしまいそうだから。

九十九折りに入っても車が多く、イン側を走らされ23T縛りで重いギアをゴリゴリ回す。

そんな事やってたら左膝痛く、脚に力が入らない。

諦めずに茶屋まで。

汗だくです。

ウインドブレーカーを着ずにこのまま引き返し下ります。

寒かったが耐えられる寒さ。

帰りの道が膝痛で速度上がらず、ノロノロで瀕死の状態で戻った。

着替えて帰る途中。

町田商店で久々に。

雑煮が多かったのでラーメン食べたかったのだ。

で、第三京浜で帰るがお腹痛く、港北PAでトイレ。

また、料金所出口のPAでトイレ。腹壊した。

環八入り、また腹痛くサミットに入ってトイレ。

せっかくなので牛乳と菓子パン買う。

正露丸あったのを思い出しすぐに飲んだ。

帰宅途中、初めて自分の車以外でトナーレを見た。

しかも赤。街中で全く見ないし、何だか嬉しかった。

無事に帰宅。

脚いてぇな。

おしまい。

動き出す

あい。

天気良し。

有給でお休み。

11時ジムに筋トレ。

お爺ちゃん、おばあちゃんしか居ない。

でも、真面目にやってる。

終わると風呂入り気持ちよくジムを後にした。

天気良く気温高いので急遽洗車しに。

一度家に帰り洗車用具を車に積み向かいます。

14時過ぎ、ランチしてから。

デュルガ。カレーです。

前から気になってたが朝早く営業してなかったので入れずにいた。

時間帯的に客は私1人。

オーダーは。

キーマカレーセット¥800

メイン。

ナン、デカ過ぎだろ。

食えるか？考えるよりも食え。

辛さは普通にしたがしっかり辛い。

美味いぞ。

ナンもフワ部分とカリっとした部分あり食感も良い。

一気に食べた。お腹一杯。

食ったら動く。

洗車場に着くと。

洗車行列。4台待ち。

左に白のジュリエッタ綺麗だ。

20分ぐらいで順番来た。

水洗いだけの人とか居たのかな？

すぐに場所移動してバケツに水入れて、シャンプー入れてホイールから洗って、水洗いでボディとホイールを洗い、今度は別の水入れたバケツにコーディングようシャンプー入れてボディをスポンジで。

終わると水洗い。

場所移動して拭き上げしておしまい。

拭き上げ中、カレーで苦しく何度もゲップしてました。

あったかくて気持ちよく、洗車して良かった。

車内洗浄機は使用されてたので帰宅。

子供連れ多かったな。

では。

ローラー新調

あい。

お餅の過剰摂取でかなり太り気味です。

で、本題入りローラーを昨年の10月に購入。

ただ色々ありまして。。。

wahoo kickr

開封。

シマノフリーがついてる。

コイツを外す。

17mmコーンレンチでロックナットを外すのですが、

持ってないので購入。

が届いたのが15mmでAmazonのミス。

返品面倒なので再度購入。

今度は間違いない。17mmだ。

いざ、外す。

あれ。スカスカで回らん。17mmのはずが。。

色々な道具使った上にナメてしまい外れん。

購入店に問い合わせ。14mmではないかと。

するとメーカー代理店に送ってくれと。

すぐに送って10日で帰ってきた。

ナットは新調され緩めになってます。と優しさの

コメント付き。

同時に購入したカンパフリーを付けてセッティング。

フリーを付けて。

カセットも

付けて、自転車を乗せて回すが。

変速がおかしくインナーローに入らない。

11速用調整ワッシャーをつけてもおかしい。

カンパフリーの仕様を確認するとどうやら1世代前のものらしく、再度新しいフリーを購入。

この時にはもう12月になってました。

仕事で忙しくセッティング出来ず、騙し騙しtacxで凌いでいたが、新年明けて重い腰あげセッティング。

変速もうまくいった。

乗った感じローラー音、振動も静かです。

やはり今までと同じワットでトレーニングしたが、こちらの方が疲れた。(当たり前か。)

tacxは精度おかしかったからな。

冬場屋外ライドダメな場合はローラーで頑張ります。

では。