今日は,疲れがとれてそうだったので ほぐす程度でリカバリー。 いい感じで漕げました。 心拍も戻った感じ。 ■MINOURA GYRO V270 ローラー負荷：1 ギア比：50-21T アップ10分→LSD40分→ダウン10分 負荷 118拍 118W 92rpm

裏磐梯のオールスポーツの写真が出ました。 オールスポーツの写真を2枚購入したので先に載せるけど許してね。（1枚目と6枚目を購入） 記録証もはがきで来たので。 GOAL前です。 大○さんのスプリントの行方を見てます。。。 脚が重いです。 にやけすぎです。 …