ＬＳＤ09.09.11

トレーニング #自転車
今日は,疲れがとれてそうだったので

ほぐす程度でリカバリー。

いい感じで漕げました。

心拍も戻った感じ。

■MINOURA GYRO V270

ローラー負荷：1

ギア比：50-21T

アップ10分→LSD40分→ダウン10分

負荷　118拍 118W 92rpm