ＬＳＤ09.11.06

今日はLSDです。

乗れる時に乗っておきまっす。

脚が重く感じて回転が足りてません。

心拍優先で少し長めにした。

LSDは長くやって損はないのでもう少し長くしていこうと思います。

まぁ、マンションなので21時までが条件だけど。


■MINOURA GYRO V270

ローラー負荷：1

ギア比：50-21T

アップ10分→LSD50分→ダウン10分

負荷　122拍 96W 81rpm