今日はSFR。
小坊主にGarmin2.9にバージョンアップしてもらった。
俺のPCが良くないらしい。VISTAが良くないのか？
まぁいいや。
久しぶりであんま回せないと思ったけど回りました。
段々40回転に近づいてきました。
5回とも40回転行ったら、回数か時間を増やすかですね。
チェーンリング変更は最後の手段。
しかし、ローラー出来ない分がうまく回復できたのでしょうか？
当分はSFRとLSDの積み重ね。
やらないと腹出てくるし。。。やらねば。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：H
ギア比：50-11T
アップ10分→（FSR3分→3分レスト×5本）→ダウン10分
1本目:150拍 225W 39rpm
2本目:155拍 230W 39rpm
3本目:160拍 230W 39rpm
4本目:161拍 225W 39rpm
5本目:159拍 220W 39rpm
