久しぶりのローラー。
右足親指に故障を抱え控えてました。
また、ローラーが直ったのでMINOURAでLSD。
但し、ケイデンスは心拍はGarmin付けてやってないので大体です。
久しぶりだったのか、LSDでかなり疲れた。
Garminは小坊主の手によりバージョンアップ中。
レースもないので来年に向けて体をリセットして作り直します。
12月はLSDとSFR主体かな。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：1
ギア比：50-21T
アップ10分→LSD40分→ダウン10分
負荷 122拍 100W 90rpm
