金曜日もSFRでしたが、土曜日がユルユルサイクリングで昨日は徹夜明けで夜はお通夜でローラー出来
ず。
今日もSFRです。
しかし、昨日Garminの表示を7つから8つに変えました。
富士チャレ使用でLAP表示を追加。
ところがスピード、ケイデンス、心拍はavr選択にしてしまい、リアルタイムに表示されず。。。
avrはアップも含めた全体表示のavrで、現在のケイデンスや心拍が分からず。。。
とりあえず一生懸命やってみた。
金曜日より若干ケイデンスは上がった感じ。
40回転目指します。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：H
ギア比：50-11T
アップ10分→（FSR3分→3分レスト×5本）→ダウン10分
1本目:141拍 198W 35rpm
2本目:150拍 200W 36rpm
3本目:155拍 205W 37rpm
4本目:159拍 205W 36rpm
5本目:159拍 205W 37rpm
