朝6時半起きです。 支度をして7時45分に家を出ます。 西高島平に着くと定期を忘れました。仕方ないので実費で￥310の切符を買って大手町～東京経由で海浜 幕張へ。電車の中は舞浜でディズニー目当ての人が降りて残ったのを見渡すと自転車乗りと分かる見なり …

今日はサイクルモードへ。 今日の練習で1週間終わるので。。。まぁ強度が高いトレーニングが終わるという意味でね。（明日はLSD レベル3時間） 今日のトレーニングは、ファンライド的には15％以上の坂を意識して、ケイデンスは60以下でやるような ことが書か…