本日はＶＯ２ｍａｘパワーテスト（5分間）を行った。 前回はスプリントがないことを自覚した私、今回はＶＯ２ｍａｘ最大酸素摂取量（最大有酸素能力の測 定）を行います。 5分程ＬＳＤレベルの心拍に持って行き、その後5分はメディオレベルで。 そして5分間…

昨日、今日で利島という島へ出張に行ってきた。 人口300人の島。アクセスはヘリとジェット船か大型客船となる。 しかし、港が小さく波が荒れると船は着かない。他の島へ着いても利島には着かない。 欠航が多いのです。行きたくても行けない島。 有名なのが椿…