10月に会社の健康診断を受けて、11月に結果が来た。 なんと。 ポリープってあります！ 総合診断も今までにない『Ｃ』評価。。。 ヤバいじゃないか！ まぁ、ポリープはほっといてもいいが悪性ってのもまれにある。 念には念を入れて、病院へ行き『胃カメラ』…

本日からパワーベーストレーニング！ 今日は色々あってマッタリしてますが、そろそろパワトレ実践しないと落ちて行く一方で。。。 火曜日はL4レベル FTPの91～105％で20分×2本のトレーニング。（178～206Wになる） 1本目より、2本目を上げるのがいいらしい。…