今日は疲れてるよー。 脚の張りもとれてないけど。。。 クエン酸飲みながらとりあえずスタート。 やはり脚が回らない。くたびれてる。 それでもトレーニング範囲内のワットは出せた。 AMにクロスで20km乗ったのが良かったのかも。（少しほぐれてた） 明日は…

あけましておめでとうございます！ 昨日はEXILEを見ながら年を越しました。 そして5時半に起き、合戦の準備で駐輪場に行きクロスバイクのタイヤに空気を入れます。 部屋に戻り、朝食をとって着替える。 関東は大カンパなので、封を開けてないクラフトをイン…