今日は疲れてるよー。
脚の張りもとれてないけど。。。
クエン酸飲みながらとりあえずスタート。
やはり脚が回らない。くたびれてる。
それでもトレーニング範囲内のワットは出せた。
AMにクロスで20km乗ったのが良かったのかも。（少しほぐれてた）
明日は外で乗ろう。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：1
ギア比：50-15,17T
アップ10分→AT10分→レスト5分→AT10分→レスト5分→AT10分→ダウン10分
負荷 144拍 193W 86rpm
負荷 154拍 194W 81rpm
負荷 161拍 193W 80rpm
