前に買った防滴用ヘッドホンはローラー用から通勤用になった。 で、ローラー時は？？ DVDもローテーション的に限りがあるので、音楽を聴きながら漕ぎたい。 なのでビックカメラに行って、iPodスピーカーコーナーへ。 予算は諭吉１枚。 ３万４万なんてのは圏…

休養にしようかと思った今日。 ローラーする時間があったので実行に移す。 かなり負荷がかかったので今日はLSDレベルで１時間。 アップを１０分で少し負荷をかけてLSDレベルで。 LSDでもかなり疲れるなぁ。。。持久力もヤバイ。 １時間やりきり、ダウン走１…