休養にしようかと思った今日。
ローラーする時間があったので実行に移す。
かなり負荷がかかったので今日はLSDレベルで１時間。
アップを１０分で少し負荷をかけてLSDレベルで。
LSDでもかなり疲れるなぁ。。。持久力もヤバイ。
１時間やりきり、ダウン走１０分やって終了。
いい汗かきました。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：H
ギア比：50-21T
アップ10分→LSD60分→ダウン10分
130拍 150W 90rpm
