今日はローラーをやる覚悟。 ソリアデーだが行けるとこまで。 チェーンにオイル塗って、補給食べてスタート。 アップは上々。 左足脹脛に違和感あるけどやってみる。 メディオ10分少しずつだが慣れてきた。 ソリアを行う体力が付いてきたが、まだ最低3本が出…

下田から帰り、お風呂へ直行。 その後夕食です。 左が金目の鍋、他に刺身とか、エビのお造り。 刺身は新鮮だねぇー。 次に。 左がうなぎ乗ってます。右は豚のラフティ。 ラフティは激ウマ。オカンのも頂いた。 そして。 タケノコ、ごぼうの入った炊き込みご…