今日はSFRです。
多分、この練習も限界が見えてきたようです。
鳥海や和田でTTの自己記録更新してますが、ここまででしょうね。
何かを変えないとこのままのレベルということになります。
練習の強度を上げるか色々考えねば。。。
話は変わるが動画が面白くてしょうがない。何回見ても飽きない。。。コースもほぼ頭に入った。。。
今後は色々な峠の動画を撮りたいですな。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：H
ギア比：50-12T
アップ10分→（FSR3分→3分レスト×5本）→ダウン10分
1本目:129拍 191W 39rpm
2本目:137拍 204W 39rpm
3本目:142拍 204W 40rpm
4本目:142拍 204W 40rpm
5本目:145拍 204W 39rpm
