今日はメディオ。
とりあえず1本目頑張る。
ケイデンスが足りてないがまぁいいや。
2本前はヘロヘロで漕ぐとペダルが回らない、そして心拍は上がらない。
やっても意味がない。。。。
レストがダウン走になった。。。
乗鞍の案内来たのでモチベーション上がると思ったが。。。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：1
ギア比：50-15T
アップ10分→（メディオ15分）→ダウン10分
メディオ 140拍 178W 87rpm
