今日しっかりやって水曜日に心拍を上げて乗鞍に行く。
しかし疲れたなー。オールアウト気味で体がふにゃふにゃ。
心拍上げすぎた。ソリアまでいってる。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：H
ギア比：50-12T
アップ10分→（FSR3分→3分レスト×5本）→ダウン10分
1本目:145拍 218W 41rpm
2本目:155拍 218W 42rpm
3本目:162拍 218W 42rpm
4本目:161拍 218W 42rpm
5本目:161拍 218W 41rpm
