寒くなってきました。
なんだか体がダルイです。
部署が引っ越しなので今日夕方は荷造りで酷く疲れました。
明日は仕事ですが、会社にいってもＰＣが使えない。。。（つか、段ボールの中で運搬されてる）
なので家で仕事することに。。。
仕事終わったらチャリのメンテナンスをしよう。靴も磨きたい。
そして日曜日はロングに出よう。
2日休んだので頑張ってSFRです。
心拍は戻りつつあるようです。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：H
ギア比：50-11T
アップ10分→（FSR3分→3分レスト×5本）→ダウン10分
1本目:125拍 210W 37rpm
2本目:128拍 218W 38rpm
3本目:133拍 220W 38rpm
4本目:135拍 220W 38rpm
5本目:135拍 210W 37rpm
