今日は夜中に猫が騒ぎあまり眠れず5：30に起きて6：30には仕事へ。。。
今日は暖かくなるので、リカバリータイツは履かずに正解だった。
暑く、痒く、風の強い日でしたね。
春の訪れを感じる日でした。
さてローラー。
今はパリ－ニース放送中。
そんな『おかず』があるので録画を見ながらＳＦＲです。
あまり寝れてないのですが、不調時よりは状態が良いのかなんとか脚が回る状態。
良い時は疲れてても回るのでしょうか？
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：H
ギア比：50-11T
アップ10分→（FSR3分→3分レスト×5本）→ダウン10分
1本目:133拍 218W 41rpm
2本目:140拍 218W 41rpm
3本目:142拍 217W 41rpm
4本目:146拍 216W 41rpm
5本目:151拍 213W 41rpm
