もう気合を入れなければいけない時期。
後一カ月で自転車シーズン開幕。
コツコツとやらねば。
ソリアを6本から5本に減らした。
ですが5本ともクリアできた。
体調は上向きでしょうか。
いい感じ。
早く外で乗りたいね。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：1
ギア比：50-14,15,17T
アップ10分→ATインターバル10分→レスト5分→（VO2maxインターバル3分→3分レスト×5本）→ダウン10
分
■ATインターバル
145拍 207w 92rpm
■VO2maxインターバル
1本目:155拍 236W 94rpm
2本目:156拍 231W 95rpm
3本目:159拍 232W 94rpm
4本目:159拍 233W 92rpm
5本目:160拍 234W 91rpm
