今週末休めるかなぁ～。
仕事が無くなれば走りたい。
外で走りてぇー。
そしてとりあえず。。。
ＡＴ走。
トレーニングで一番苦手だ。苦しさが長い。
2本目は20分まで我慢は出来たけど、出力が目標値に行かないと思った所で終わった。。。
根性ねぇなー。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：1
ギア比：50-17,15T
アップ10分→AT20分→レスト10分→AT11分→ダウン10分
負荷 158拍 201W 91rpm（20分）
負荷 157拍 195W 86rpm（11分）
