今日は朝がしんどかった。
仕事が辛い。。。何だろうこの疲れは。。。
明日明後日が仕事ピーク。
そして明日が乗れそうにないので強度を上げてＳＦＲにします。
脚の疲れがあるけど、気分的にやりたい気持だったので頑張れた。
パワー落ちて、心拍も落ちた。
でも、SFRらしい値だと思う。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：H
ギア比：50-11T
アップ10分→（FSR3分→3分レスト×5本）→ダウン10分
1本目:137拍 200W 38rpm
2本目:141拍 196W 38rpm
3本目:145拍 196W 38rpm
4本目:147拍 194W 38rpm
5本目:150拍 197W 38rpm
