ＬＳＤ09.11.25

昨日休養でしたので今日は漕いでおく。

帰りが少し遅い関係で短いですが、やらないよりマシ。

今週はリカバリーウィーク。

追いこんでないですけどね。

パワー不足は実感するよ。

■MINOURA GYRO V270

ローラー負荷：1

ギア比：50-23T

アップ10分→LSD30分→ダウン10分

負荷　123拍 131W 86rpm