仕事が大変なことに。。。
家の方も色々なことが起こっている。。。
昨日はリカバリー予定でしたが、家庭の事情で色々あって出来なかった。
今日は負荷をかけて頑張っちゃいます。
昨日、やってない分前回よりパワー出た。
２本目垂れたが３本目が良かったのでいい感じ。
本当は186～196までなんだけど、風邪引いててトレーニングできなかった分回復できたのだろう。
明日は雨なのか？ふぅー。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：1
ギア比：50-15,17T
アップ10分→AT10分→レスト5分→AT10分→レスト5分→AT10分→ダウン10分
負荷 151拍 199W 88rpm
負荷 156拍 197W 87rpm
負荷 160拍 206W 87rpm
