今日は、遅くなるかもしれないので仕事場に自転車で行くのは止めた。
※結局は夕方には終わったのですが。。。
なので、乗れる時間が出来たのでせめてリカバリー程度に乗る。
お昼が遅かったので、補給なしでローラーのアップを開始！
昨日、遅かったので眠い。。。
正直、４回ほど意識失いかけた。。。そう居眠りローラーである。
リカバリーなのに疲れた。疲労が来た感じ。
明日は山岳トレ行かねば。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：H
ギア比：50-23,21T
アップ10分→リカバリー50分→ダウン10分
114拍 125W 87rpm
