昨日、着替えてさぁローラーってタイミングで叔母体調不良で救急車呼ぶことに。
バタバタのG/W最終日でした。
それから寝る前に少しずつエデンを読んでいる。
とにかく丁寧に書かれてると思う。
選手の気持ち、人とのコミュニケーションが入り混じっている。
2/3は読み終わっています。
なんだか読み終えてしまうのが寂しくなる。
寝る前のお楽しみである。
さて、本日リカバリー。筋肉痛はあるがほどよく。
最近好きな150Wレベルで漕ぐことにした。
アップ走10分→リカバリー30分→ダウン走10分
気温が上がったので部屋の温度も上がり、超汗だくでした。
ローラー負荷：1
ギア比：50-21T
139拍 153W 94rpm
