昨日天気予報見ると降水確率50％
また、結局降らなかったけど。。。
なので自動車をディーラーへ持っていく。
1ヵ月点検のため。
電話一本入れて、対応できるとの事でした。
担当に『30～40分ぐらいで終わります』とのこと。
2Fで待ちます。
新聞読見ながら気長に。。。
新聞読見ながら気長に。。。
40分後に担当者が来て『点検終わりました、こちらにサインの方をお願いします』
サインをして車の方へ。
水洗いもしてもらいピカピカ。VIVA HONDA！
ありがとー。
家に帰り、簡単に昼食とっておかん連れて叔母の入院してる病院へお見舞い。（毎週こんな感じ）
また家に帰り、昼寝してローラー。
かなり疲れてる。脚とかじゃなく精神的に。。。
引き出物の一部に。。。
サブレがあったのでこれ食べてローラー。
サブレがあったのでこれ食べてローラー。
アップは普通、脚も動く。
メディオ1本目10分超えると辛い。
心拍が前回よりも少し高いか。
必死で1本目を終える。
2本目は5分でギブアップ。
もう少しで来たけど出力が上がらない。
アップ10分→メディオ15分→レスト7分30秒→メディオ5分→レスト1分→LSD11分30秒→ダウン10分
ローラー負荷：1
ギア比：50-17,15T
メディオ
15分
1本目:158拍 206W 89rpm
5分
1本目:157拍 202W 87rpm
ギア比：50-17,15T
メディオ
15分
1本目:158拍 206W 89rpm
5分
1本目:157拍 202W 87rpm
