今日乗鞍からお便り。。。
興味ねぇな。
なんつって。
少し本音です。今年レースでTIME更新してないのでふてり気味です。
草津（風強い）、美ヶ原（風邪引いた）、鳥海（全くの調子不足）と3連敗中。
土日仕事でマジ疲れた。
虎ノ門は閑散としてました。ランチなんか店やってねぇし！お盆だし！
疲れ果てて、家帰って漕いでみる。
アップ10分→メディオ10分→レスト5分→ソリア3分、レスト3分を3本→ダウン10分
4本目はグダグダでやめた。
前より出力落ちてるし。なんだか憂鬱です。
ローラー負荷：1
ギア比：50-17、15T
メディオ
10分
1本目:148拍 205W 85rpm
ギア比：50-17、15T
メディオ
10分
1本目:148拍 205W 85rpm
ローラー負荷：1
ギア比：50-15T
ソリア
1本目:154拍 225W 88rpm
2本目:154拍 227W 86rpm
3本目:155拍 223W 86rpm
4本目:147拍 226W 87rpm
（4本目は1分38秒）
ギア比：50-15T
ソリア
1本目:154拍 225W 88rpm
2本目:154拍 227W 86rpm
3本目:155拍 223W 86rpm
4本目:147拍 226W 87rpm
（4本目は1分38秒）
