まじ忙しい。。。
いいことなんだけど。。。ほどほどが良い。
21時まで時間が無いのでメディオ1本。
せっかく三脚も買ったのでビデオSET。
ブラックサンダーを口にして漕ぎ漕ぎ。
アップは快調。
さぁメディオ！
10分がキツイな。必死で漕いで終わる。
5分休んで1分少しやってクールダウン。
これで終わりです。
その後、自分のポジションチェック。
ビデオ見ると骨盤の左右バランスは良いのだが上半身がブレてます。
修正だな。
ビデオでのポジションチェックは有効だね。
再度、後ろのバランスを見てペダリングをチェックしようと思います。
それからCOMPEXでクールダウン。
筋肉がピクピク脈打って気持ちいい。
ローラー負荷：1
ギア比：50-17T
メディオ
10分
1本目:159拍 207W 92rpm
