仕事でクタクタです。
外に出ても良いですが、体力的にこの暑さに耐えられないので屋内でローラーＬＳＤにします。
ツールが面白いことになってるので録画したやつで漕ぎ漕ぎ。
脚が重くなってます。ほぐれればいいのですが。。。
LSDレベルでも汗はかなりの量でボトルからの給水がハンパないですね。
明日も仕事。。。18日には甥っ子姪っ子がきますが1人ライドに出る予定。
どこ行くかな～。
アップ10分→LSD50分→クールダウン10分
ローラー負荷：1
ギア比：50-23T
LSD
50分
1本目:117拍 121W 85rpm
