昨日は、朝から深夜まで働きクタクタ。
家に帰ってきた時は既に日付が変わってました。
目覚ましはSETせず、とりあえず自然に。
8時に起床、ダラダラ食事。
頭の中は、『物見山かローラーか。。。』
体はダルイ。でも先週まともに走ってないし、とりあえず物見山へ。
着替えて9時半に出ます。
荒川出ると風が強い！巡航速度が18km/hって。。。
これおきなわの練習になるのか？
体がコチコチ。
皆この風で苦戦。反対側から来る自転車はスイスイ。
途中、コンビニでパンで補給。
そして物見山。
本気で1周走りもう駄目。
2週目は流して、坂の部分だけまじめに漕ぎます。
物見山の交差点までの坂はダンシングで平地はシッティングで。
下の交差点から早速ダンシングでヒーヒー漕いでるとビアンキ乗りがシッティングで抜いて行く。
ダンシングで離されないようにします。
平地に入るとビアンキペースダウン。
再度坂になるとビアンキは今度はダンシング！
ここで抜き返します。
全力で交差点まで。
左に曲がって日野で食堂前で。
休憩。
休憩。
ここで帰ります。
帰りは追い風30km/hでビューンと。
あとは水曜あたりで負荷かけて今年最後のレースに。
ツールドおきなわ楽しまなきゃ。
