今日は、自転車のメンテを行いますた。 バイクウォッシュでフレームも磨き、ホイールもきれいにしました。 ワックスも掛けます。 そしてIDOLの方に目をやると。。。 あれペダルの加重的に後ろが下に来るんだけど。。。 こっちが正常かと。。。 ペダルは画像…

今日は出かけませんでした。 1日家でゆっくりする日もあっていいでしょう。 昨日、結構追い込んだので足が重いです。 ほぐす程度でリカバリー。 ■MINOURA GYRO V270 ローラー負荷：1 ギア比：50-21T アップ10分→LSD0分→ダウン10分 負荷 124拍 117W 90rpm

奥多摩の動画です。 スタート地点から途中までです。 奥多摩湖で。 チューブラーテープをやっとの思いで交換して鯔を試す。 そして、久しぶりに使うと気持良く自転車は進んでくれ、足は張ってるがいい感じのライドでした。 この日はアウターしか使いませんで…