ＬＳＤ09.08.23

トレーニング #自転車
今日は出かけませんでした。

1日家でゆっくりする日もあっていいでしょう。

昨日、結構追い込んだので足が重いです。

ほぐす程度でリカバリー。

■MINOURA GYRO V270

ローラー負荷：1

ギア比：50-21T

アップ10分→LSD0分→ダウン10分

負荷　124拍 117W 90rpm