今日はインソールを買いに行きますた。 購入したインソールで初漕ぎです。 昨日は完全休養にしたのでほぐす程度でリカバリー。 LSDレベルが高めになってしまった。 ■MINOURA GYRO V270 ローラー負荷：1 ギア比：50-21T アップ10分→LSD30分→ダウン10分 負荷 1…

ペダルがぶっ壊れたので、原宿のなるしまフレンドへ行った。 行く時は雨は弱かったが帰る頃はザーザーでした。 なるしまから新宿まで歩いたのでビショビショで寒くなっちゃったのでユニクロでパーカーも買っちゃい ますた。購入してすぐ着て帰りました。他の…