疲れてるけど鳥海のTIME悪かったので少し頑張ってみたが。。。 やはり酷い状況。 200Wに行かない。。。ここまで酷いとは。。。 とりあえず10分。。。限界！ 179Wって。。。心拍が109.。。疲れてるやん。 5分レストで2本目。。。 途中でキレた。 長めのダウン…

20時半に寝て、5時55分に起きました。 夜扇風機を付けたので起きただけでした。 グッスリです。 早速着替えて準備です。 ある程度準備ができたので食堂に行きバイキングです。 あまりとりすぎないように皿に盛ります。 目覚めが良いので食も進みます。 ＠べ…