あい。
精神的にトレーニング拒否になってるな。
よほど目標意欲ないとダメだ。
富士ヒル散々だったが、まだやってた方。
終わったらもっとやらなくやった。
まだ乗鞍あるのに。
昨日、行く予定が夜中 2時に猫の夜鳴きにあい、二度寝したら6時でした。
切り替えて家の掃除。
キッチンのレンジフードのフィルター交換、フード内油だらけ。
トイレ、キッチン、洗面台と疲れたが、やることリスト減らせた。
天気予報と睨めっこ。
本日、ヤビツ特攻。
3時に起床。
4時出発。
5:30伊勢原運動公園着。
トイレ、組立、朝飯完了。
行きます。
まだ気温は大丈夫。
回して名古木交差点へ。
コンビニで水をボトルに入れてスタート。
体力的に抑えて。
信号はパス。
2個目は捕まった。
集中して漕ぎます。
激坂も体重移動して筋肉負荷分散を意識して走ります。
ゆるくなってダンシングしたり、前傾フォームにしたりやることやります。遅いけど。
中盤、時計見ると 2分は遅い。
何人か抜きますが。。。
脚に力が入らず落ちて行きます。
菜の花台前で1人に抜かれ。何とか離されさながらも目標にして走ります。
最後頑張って44:03
遅！
しかし、きつかった。
1本で帰ります。
12時に帰る用があり。
下ってる最中に、道路に砂がかなり被ってて、後輪がズルっと。
あぶなかった。
気をつけて下ります。
公園に戻り片付け。
おぎのぱん
9時過ぎなのでわりかし空いてる。
揚げパン、あんドーナツ、カレーパンを揚げてもらう。
あとはザクザククリームパン、ピスタチオパン、ミルクパン。
揚げパン弾力あって美味かった。
カレーパンも美味しい。コクあるし。
後は明日食べる。
コンディションは良くないが、走れてなにより。
来週、また走りたい。
では。
