あい。
ヤビツに2:45起床。
4:15出発。
環八トラック、ダンプ多し。
しかし、朝寒い。
暖房点けずに凌いでいたが、到着30分前から入れた。
246使って5:45着。
車から出るとメチャ寒く、マジ帰ろうかと。
組立、着替えて、朝食食べトイレ行くと気持ち暖かくなった。
7:00に公園出る。
ヤビツまでのトンネルまでの坂で暑くなった。
半袖インナーメッシュ、半袖インナー厚手、長袖ジャージにWBを羽織った。
半ビブにレッグウォーマー、軍手に指切り重ね着。
麓のコンビニでトイレと甘いコーヒー流し込む。
ケイデンス60で180〜185ワットで走ります。
2つ目の信号で外国人に抜かれるが、似た様なペース。
激坂入ると暑くて暑くて。
山の中に入ると少し良くなる。
外国人に付いていくが菜の花台手前で見失う。
マイペースで回します。バスが多い。3台連続で下ってきた。
やっと着いた45分くらい。
必死で走り辛かった。疲れて眠い。
裏ヤビツはやめた。
下ってる際に上ってくる人かなり居た。
公園戻ると駐車場ほぼ満車。
片付けて、汗拭いて、着替える。
オギノパンに寄る。
美味いんだよね。
鶴見にヤボ用のついでに。
ザライジングコーヒーに。
で。
アイスモカ¥600とアパレル購入。
アイスモカ美味え、スタバと違いがある。
エビプリパンを頂きながらはウマシ。
せっかくなので数キロ先の鳥久も寄る。
晩飯は特製弁当。
安定の美味しさでした。
もっと走らないとな。
では。
