今日はAVANTで和田へ。
朝6時に家を出て、少しするとケイデンスが反応しない。
調整はキッチリやったはずだが。。。うまく反応しません。
仕方ないのでそのまま行きます。
代官山あたりのアップダウンで右裏ハムが痛みます。攣る感覚がよみがえります。
これで和田は厳しいなと。。。
少し弱気になりながらも多摩川に入り、いつものY's横のコンビニへ。
おにぎり1個食べながらやはり違和感が気になるので、来週の富士試走も考えてやめた。
どうしようかと考え、尾根幹に行くことにした。
関戸橋まで戻り、記憶を蘇らせます。来たことない所に出ます。
戻る感じです。
川崎街道もアップダウンがきつく7%とか表示します。
上り終えるとかなりの下り。。。反対側車線はローディが上ってます。
下りきると見た光景が出てきます。右に曲がり向陽台へ。
途中にコメダコーヒーがあったので寄ります。
モーニングセット。
そして。。。。
結構、人は入ってますね。
落ちついた時間を過ごします。
お腹も満腹になります。尾根幹を少し走り町田方面へ。
この辺でうろつきます。町田方面も桜美林大学まで行って、再度尾根幹に戻ってきます。
LSDレベルではいい感じで、距離を稼ぎます。
日が照っており、腕を見ると真赤っか。
尾根幹グルグル回り、疲れたので帰ります。
帰り際、ドラッグストアに寄り。。。
攣るのが怖いですから。。。
■サイコン
距離：130km
速度：avr14.4、max64.1km/h
心拍数：avr104、max155
距離：130km
速度：avr14.4、max64.1km/h
心拍数：avr104、max155
