今日から記録して行こうと思ってます。
簡単にですが。。。
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：2→修正1に（7段階でL･1･2･3･4･5･Hの7段階。1は下から2番目）
ギア比：50-15T
アップ10分→メディオ20分→レスト10分→メディオ10分→ダウン10分
1本目：144拍 245W 87rpm
2本目：146拍 220W 84rpm
今日は垂れました。2本目がね。
ただ回転数上げると心拍数が上がってしまうのでこれ以上上がらないように心拍数優先で！
ちなみに最大心拍数176でメディオ83％=146なのです。
