今日は天気が悪く、自転車乗れず。。。
明日も乗れそうもない。
昨日のパフォーマンス・コンディションが悪かったので、今日はリカバリーにする。
１時間やろうか迷った挙句、３０分でやめた。
アップがてらラスクを食べながら漕いでたのですが、途中でお腹が減って追加でキットカットやラスクを
食べたけどハンガーノック。。。脚に力が入らず、ふわふわの感じ。
んでやめた。
自転車ではなく、気晴らしに市民センターのジムでも行こうかな。。。
■Garmin
アップ10→リカバリー30→ダウン10
負荷 117拍 156W 90rpm
