ＬＳＤ 10.4.12

今日は回復走。

筋肉痛はあまりない。腰が少し痛いぐらい。

だるさは昨日まで。

筋肉をほぐす意味でLSD。

明日はトレーニングできそうにないので明後日刺激を入れて草津かな。

パリ～ルーベを見ながら、ギア一定のまま黙々と漕ぎます。

ほぐれたかな。

ローラー負荷：1
ギア比：50-23T
LSD
60分：125拍 122W 89rpm

皆さまからもてぎの写真をもらったのでおまけ。

1枚目

小坊主を待ってる間にやるで～＠部さんと談笑。

2枚目

走ってる所。。。

3枚目

ヘロヘロの俺、そしてタッシーに交代。