筋トレ少々。

今日も時間が出来たので30分程ジムへ。

今日が一番人が居たなムキムキマッチョ族。

ペンプレ、ショルダープレス、バックエクステション（背中）、クイック（横腹）。。。

内容濃く、時間は短く行います。

手に力が入らないくらいやりきった。

終わった後のストレッチは手がプルプルでした。

明日自転車乗りたいなぁ～。

思いと裏腹に下半身に疲れが残ってるし。

ここは我慢だな。