今日はおやすみとりました。 久しぶりにグッスリです。 足に疲れがあるのでリカバリーしておきます。 ■MINOURA GYRO V270 ローラー負荷：1 ギア比：50-21T アップ10分→LSD40分→ダウン10分 負荷 120拍 110W 88rpm

朝は5：45に起床します。 目覚めは良く寝れますた。 ただ、足が筋肉痛やないかい！特にハムがだよ！（当たり前だ！） 小坊主とともに歯磨き、着替え、準備をして6：30に宿を出て会場に向かいます。 向かうと駐車場は満車です。 仕方がないので宿に戻り、自転…

序盤平地は高速且つ道悪なのでカメラが下に向いてます。 そして残り3km地点でかなりへばっております。ガンガン抜かれます。 道が悪いので『ガタガタ』音がうるさいです。