今日はしんどい。 でもここでやらねば。。。 パイ飲み食べて漕ぎ漕ぎ。 メディオ10分がキツイ。 何とか粘って終えます。 ソリアはかなりキツイ出力が上がらないけど3分我慢する。 レストでヒーフー言いながら呼吸を整え二度目のソリア。 パワーが出なく、回…

今日はメディオ。 体が疲れています。休みたかったけど仕事の関係上休めず。。。 リフレッシュ休暇が1日無駄になりました。 乗鞍の惨敗からメディオの時間が足りないのとさらなる強化が必要です。 1本目だけ15分でやってみます。 マイペースで漕ぎます。 な…

乗鞍が終わって一段落。 脚はパンパンです。 TIMEは酷かったので、色々考えた。 多分、冬の作りこみが出来ていなかったからなんだろうなと。 メディオも10分×2では重要な局面で我慢が出来なくなる。 15分×2なんとか慣れてから、20分×2まで持って行きたい。2…