犠牲

あい。

3:30起床。

妹夫婦が来てくれるので外出。

久しぶりだ。

椿を走りに。

長袖だったけど暑かった。

シーズンオフだけどTTを。

パワー全く出ず。。。

それでも頑張ってみたが9km地点でギブ。

30分で精神陥落。

自転車乗りは全く居ない。

残り9kmはダラダラ。

標高上がって追い込んでないと寒い。

はい、着きました。

さっさと下って帰る。帰りは陽も射して暖かい。

久々のロングで体力がかなり無くなってた。

ランチは。辻堂。

エスエスセンチュリー。

出来たてホヤホヤ。

今日も塩系。玉子トッピング

目の前に来たら。

細麺で少な！

と感じた。

周りの客は替え玉頼んでる。

そっか、そういう文化か。

味は美味い。

で、半替え玉を

もうお腹いっぱい。

ラーメンは美味いっすね。