あい。
今日は自走で走る。
4時半起床。
準備して6時過ぎ走る。
走ると何かパワー数値高いような。。。
で、久しぶりに荒サイに。
ミミズの屍ロード状態。
デカイのがくねくねしてるなと思ったらヘビでした。
上江橋を渡る途中に荒サイに降りるのだが通行止め。
2,3年のブランクだ。
戻って右岸を走り、開平橋から荒サイに戻る。
物見山辺りで気温が上がってきた。
コンビニ寄って氷と水にカフェオレ購入。
氷水を走りながら、首や頭にかけながら走る。
で。
白石峠。
この時点で暑さヤバイ。
考えるより動け。
走る。
1kmでアウト。ムリ。
せっかく来たんだからと。。
再アタック。
2kmでリタイア。
頭暑くて走ってられず。
近くの自販機でマウンテンデューを一気に飲む。
帰りはフラフラでやばかった。
戸守のコンビニで氷と水。
レッドブルを一気。腹タップタプ。
泣きそうになりながら漕ぐ。
秋ヶ瀬まで必死に走り休憩。
ファングレ一気。炭酸多め。
命の水もボトルに入れて必死で走る。
命からガラ帰還。
自転車片付ける前に、風呂入れながら入ってしまう。
身体がビシャビシャで気持ち悪いので。
温度はぬるめ。
プロテイン飲んで、火傷ローション塗ってから片付け。
チョコモナカジャンボ食べて涼んでる。
もう、この気温で走れません。
気を付けて！マジで！
