あい。
3時起床。
仕事で疲れて寝れない。
ライド止めようかと。
せっかく晴れそうだから身体にムチ打ち家を出る。
下道でときがわまで車。
通常白石走る時は自走だが、 2本走って終わりにしたい。
7時着、30分後に。
入口まで。
躊躇わず最初から突っ込む。
6.3kmの平均勾配8.5%なので車坂対策。
1本目は25と27Tには入れず23Tまで勝負。
ダンシングもかなり多目に。
サラ足だから脚は動く。
サイコンは見ずに全力で。
朝早いので走るにはいい気温で汗も吹き出してきた。
途中、マイペースで走ってるローデイを抜く。
苦しいが最後まで行けそう。
ダンシングしてゴール。
29:04でした。
ベストは27分台。28分台に乗せたかったが縛りで走ってた割に走れたので満足。
水は一滴も飲まず。
山頂は誰もいない。
呼吸が落ちてきてWB着て下る。
ローデイが一杯上ってきた。
入口につきWB脱いで水飲んで 2本目。
27Tだけ使わないように走る。
心肺は慣れて大丈夫だが、脚が不安。
10日後がレースなので必死に走る。
思ったより走れてるのが驚き。
下ってきた際に上っていたローデイを数人抜く。
追い込んでゴール。1分ちょっと落ちた感じ。
2本平均が196Wで4倍に届かず。
もう1本走れそうだが、GWもう一回走りたく。
体力回復したいので引上げ。
駐車場帰ったら。
BBQで、家族連れ多し。
着替えて撤収。
お疲れ様！
いいヒルクラ日和でした。
