今日逃すとそのまま草津になります。（来週はもてぎエンデューロ）
”これで白石のぼれっかな～”と頭の中をよぎります。あれこれ考えても仕方ないので、5：45自宅出発
です。朝はやはり寒いのでウィンドブレーカーを来ます。
ルートは山手通りを北上します。荒川に出る手前でコンビニに行きおにぎり2つ購入し、荒川入りです。
自転車を横に倒し、補給します。ストレッチをして再度漕ぎ出します。
今日は最高の天気日和。但し少しガスってたかな。富士山見えず。しかし菜の花きれい。
ローディともこの時間にしては会います。
筋肉痛の影響はなく快適に回します。（トルクかけると影響でそうなので）
高坂駅をしばらく超えた交差点のローソンで休憩。ローディがたくさん居てトークを楽しんでおります。
ここでは、ドリンク補充して軽くストレッチしてすぐに出ます。
物見山を上るともう体が”つゆだく”です。
こないだは道を間違えたので今日は地図を持ってきております。学習ですよ！学習！
越生経由西平の交差点で補給です。パンとシュークリームとジュースを購入。
足がパンパンです。ストレッチします。治りません。
白石峠の入口に着きます。ここまで距離90km。TT出来るか自信ないです。
峠の方から車がスピーカで”自転車の事故が増えております。！？！？？？？？！”
巡回してるようです。ここまでするってことはかなり事故ってるんだなと。気をつけねば。
すぐにTTを始めます。マジ走りで汗が滴り落ちてきます。
やっぱディレーラーもおかしくギア変えてないガチャガチャ変わります。どっかのギアに入れると動くら
しい。カンパの電動もこんな感じ？TT中は勘弁！
ダンシング、シッティングを交互に行いいいペースで進みます。
がっ3kmを過ぎると足が攣りそうです。しかも両足太もも裏。。。かなりヤバいので緩くします。
シッティングで足も回らなくなってきました。もうTTどこではありません。
足ついて休むか、ノロノロでも足つかずに山頂目指すかの選択を迫られ”後者”を選択です。
サイコンはそのまま動かしておきます。ローディにも何人か抜かれまくります。悔しい！
のこり500m35分です。大幅なロスです。それでも”牛車”走りで行きます。（攣ったら帰りが大変！”
やっと山頂に着きます。39分台でした。（参考程度だな）
足を入念にストレッチして下ります。
結構疲れました。時間は11:30過ぎ、来た道を戻り高坂駅近くのカレー屋”りこ坊”を目指します。
13：10ぐらいに着きます。中には一般客だけで、ローディはいない。キーマカレー630円を注文！
待つ間トイレに行き顔を洗い、鼻をかみます。10分ほどでキーマ登場！・・・
モリモリじゃねぇか！ランチサービスの”大盛り”をあえて断ったのにこの量。。。
勢いで食います。値段の割においしいです。コストパフォーマンスはかなり高い！
骨付きの鶏肉はすごくやわらかくおいしい。全部平らげました。
すぐにカロリー消費するため走ります。荒川から板橋に入り高島平にある”ポアソンルージュ”でロール
ケーキをテイクアウトします。（グルメ編で）残ってるエネルギーを帰りにすべて注ぎ17：10自宅着。
マジ疲れたお。
■行き
時間：3時間56分
距離：90km
心拍数：avr123、max161
速度：avr22.8、max57.7
CAD：avr83、max116
■白石TT
時間：39分44秒
距離：6.2km
心拍数：avr158、max173
速度：avr9.4km、17.9km
CAD：avr55、max89
■帰り
時間：4時間18分
距離：94.8km
心拍数：avr118、max153
速度：avr22km、max56.8km
CAD：avr78、max117
合計距離191kmでした。最長距離でした何も筋肉痛の時にこんな乗らなくてもねぇー。
