鞭打って。

今日はだるかった。

ただ天気もいいので乗らないともったいない。

なのでいつもより1時間遅いですがスタートします。

和田に行きますが、とにかく暑い!

ダブルボトルで1つは水で頭からかけながら走ります。

和田に到着!

早速TT開始。

1km程で脚が無くなる。

必死で漕ぐが、2km地点で暑さにやられ気持ち悪い。

27Tで完走目指す。

ビアンキ乗りの方と蛇行対決。

何度か足付こうかと思いました。

やっと山頂到着!

そして売店でコーラ注文!

飲むとぬるい!がガブガブ行きます。
イメージ 1

暑いのに、サイクリスト結構居ました。


20分程居たでしょうか。

藤野方面へ下りて20号へ。

コンビニでアイスと給水です。

東工大のサイクリストと少し話します。

が、勢いよくかき氷を食べたため前頭葉に強烈なキンキン刺激が。。。

のた打ち回る感じ。

学生に別れを告げ、ひたすら大垂水を50-23で上ります。

クタクタです。

下ってなるしま立川店へ。

店内に入らず、給水とトイレ。

帰りはコンビニに何回寄ったことか。。。

とにかく燃費は悪かったような気が。。。

食事は食べる気せず、プリンタルトみたいのだけで問題なし。

マジ暑い日でした。

Garmin
距離:130.8km
時間:8:33:18
速度:avr15.29,max48.95km/h
心拍:avr116,max167
ケイデンス:75

■和田TT
距離:3.6km
時間:24:06
速度:avr8.95,max19.91km/h
心拍:avr157,max167
ケイデンス:53